Zašto nas posjetiti
Istraživanja provedena tijekom proteklih desetak godina pokazuju kako se studenti tijekom svog akademskog života suočavaju s brojnim emocionalnim problemima i teškoćama prilagodbe koje često ne uspijevaju riješiti na zadovoljavajući način. Ljudi su u većoj mjeri upoznati s važnosti očuvanja zdravlja i prevenciji bolesti kada se radi o tjelesnom zdravlju, dok se briga oko mentalnog zdravlja često zanemaruje.
Tijekom djelovanja Psihološkog savjetovališta provedena su različita istraživanja o problemima i teškoćama studenata riječkog Sveučilišta kao i o njihovim potrebama. Dosadašnja iskustva pokazuju da studenti pomoć u Psihološkom savjetovalištu najčešće traže zbog sljedećih problema:
- teškoće u učenju (problemi s odgađanjem, koncentracijom i pamćenjem, neadekvatne navike i/ili strategije učenja ...)
Gotovo svi (97%) studenti tijekom studiranja doživljavaju barem neki od navedenih akademskih problemima:
- neracionalno korištenje vremena za učenje i zabavu,
- poteškoće s polaganjem ispita,
- teškoće s učenjem,
- osjećaj neefikasnog studiranja,
- nezadovoljstvo studijem,
- sumnja u pravilan izbor fakulteta,
- razmišljanja o napuštanju studija,
- strah do neuspjeha u studiju,
- nesigurnost u vezi buduće karijere itd.
- loša organizacija vremena
- neracionalno korištenje vremena za učenje i zabavu,
- kašnjenje s izvršavanjem zadataka,
- nedostatak vremena za željene aktivnosti,
- stalni osjećaj umora i iscrpljenosti,
- "kad bi bar dan imao više sati",
- teškoće u postavljanju prioriteta,
- odustajanje od aktivnosti zbog nedostatka vremena.
- nezadovoljavajući odnosi s drugim ljudima
71% studenata izvještava o nekom obliku problema u odnosima s drugim ljudima:
- osjećaj nepovjerenja u druge ljude,
- nesuglasice i sukobi s roditeljima,
- problemi u intimnoj vezi,
- loša komunikacija s profesorima,
- osjećaj nerazumijevanja i neprihvaćanja od strane okoline,
- problemi u odnosima s prijateljima/cimerima.
- potištenost, osamljenost, tuga
Neki od simptoma depresivnosti:
- intenzivni, trajni osjećaj tuge, nezadovoljstva i potištenosti,
- turobno raspoloženje,
- navale "crnih" misli,
- obeshrabrenost budućnošću, beznađe,
- nesposobnost uživanja u ranije ugodnim stvarima ili aktivnostima,
- osamljenost, osjećaj nepripadanja i nerazumijevanja od strane okoline,
- osjećaj bespomoćnosti, bezvrijednosti, krivnje,
- poteškoće u donošenju važnih odluka,
- želja za smrću ili razmišljanje o samoubojstvu.
- tjeskoba, strah, nervoza, briga, panika
Neki od simptoma anksioznosti (tjeskobe):
- pretjerani strah od određenih stvari, mjesta ili događaja,
- panični napadi (jako intenzivan strah povezan s burnom tjelesnom reakcijom),
- stalna, pretjerana zabrinutost u vezi s različitim stvarima,
- ispitna anksioznost,
- stalna napetost u tijelu, nemogućnost opuštanja.
- nisko samopoštovanje, osobna nesigurnost
66% studenata u nekom periodu svog studiranja nije zadovoljno sobom ili doživljava neke od sljedećih manifestacija niskog samopoštovanja:
- nezadovoljstvo vlastitim tjelesnim izgledom,
- nezadovoljstvo samim sobom,
- pretjerana samokritičnost,
- osjećaj manje vrijednosti.
- nezadovoljstvo vlastitim izgledom, problemi s hranjenjem
- nezadovoljstvo vlastitim tijelom,
- nezadovoljstvo vlastitom tjelesnom težinom,
- stalna i pretjerana preokupacija tjelesnim izgledom,
- prekomjerna tjelesna težina,
- prejedanje,
- stalni i pretjerani pokušaji smanjivanja tjelesne težine (dijete, vježbanje, laksativi,
povraćanje),
- promjene u prehrambenim navikama.
Korisni linkovi
